Många föreningar och gym pausar eller begränsar sina aktiviteter. Många konserter och teatrar blir inställda. Vi uppmanas att stanna hemma så mycket som möjligt. Då kanske du har tid att lyssna på poddar om hälsa och motion. På ”poddtoppen” finns massvis med förslag:
https://poddtoppen.se/kategori/halsa-och-motion#mental-halsa
och lite förslag på träna hemma filmer:
https://www.youtube.com/results?search_query=tr%C3%A4ningsprogram+hemma
och naturligtvis yoga:
https://www.youtube.com/results?search_query=yogapass+hemma
Lycka till!
Post Archive
Iaa Hedin | Parkgatan 10, 233 32 Svedala | 0707-15 46 87 | iaa.hedin@gmail.com