Mindfulness-experten Magnus Fridh ger följande tips för att få oss att vara mer här och nu:
· Acceptera – ditt liv som det är, jaga inte något annat
· Avdramatisera – stress och oro, det är en del av livet
· Var närvarande – stanna upp, gör en sak i taget, utöva yoga, meditera.
Källa: https://www.mabra.com/psykologi/mindfulness-lar-dig-leva-har-och-nu/8594930
Post Archive
Iaa Hedin | Parkgatan 10, 233 32 Svedala | 0707-15 46 87 | iaa.hedin@gmail.com