Är du kvinna och Zoom-trött? Du är inte ensam. En ny studie visar nämligen att 1 av 7 kvinnor blir extremt trötta av videomöten.
Géraldine Fauville, lektor i pedagogik vid Göteborgs universitet och tidigare forskare vid Stanford University har gjort en enkätundersökning med 10 000 deltagare från hela världen.
Studien visar att kvinnor och män har lika många videomöten Resultatet visar att kvinnor generellt upplever en större zoomtrötthet. Andelen kvinnor som uppger att de är mycket till extremt trötta av videomöten är ca 14% (motsvarande siffra för männen är 5,5%)
Studien visar att de som har fler och längre möten, samt kortare pauser mellan mötena, upplever en större zoomtrötthet. Kvinnor tenderar att ha längre möten och kortare pauser. Det förklarar dock inte hela skillnaden mellan kvinnor och män.
I forskargruppen ingick även Jeremy Bailenson, professor vid Stanford University. Hon har i en tidigare studie kartlagt orsakerna till tröttheten:
Spegeleffekten - du ser hela tiden en bild av dig – du blir trött eftersom du blir kritisk mot dig din spegelbild)
Känslan av att vara fysiskt ”fångad” – för att synas i datorn kan du inte röra dig som du kan på vanliga möten. Passivitet gör dig trött.
Känslan av att alla stirrar på dig –du upplever att all uppmärksamheten riktas mot endast dig, vilket gör dig trött
Ökad kognitiv ansträngning – du måste uttrycka och tolka kroppsspråk mer och tydliggöra mer, vilket är tröttande.
Enligt Géraldine Fauville är kvinnor mer påverkade av spegeleffekten, de känner sig mer fysiskt fångade av den begränsade rörelsefriheten och de upplever också i högre utsträckning att alla stirrar på dem.
Tips som underlättar för dig:
stänga ”self-view” (fönstret där man ser dig själv)
stänga av kameran ibland
skapa en större rörelsefrihet genom att öka avståndet mellan sig själv och kameran,
minska videomötets fönster så att deltagarnas ansikten blir mindre och inte lika påträngande.
Forskarna hoppas att teknikföretag och arbetsgivare använder studiens resultat för att skapa verktyg och en arbetsmiljö som kan minska Zoomtrötthet.
Tips till arbetsgivare:
se till att videomöten inte är för långa
skapa pauser mellan dem.
tillhandahålla externa skärmar, tangentbord och höj- och sänkbara skrivbord för att öka folks mobilitet vid videomöten.
Källa: https://www.gu.se/nyheter/kvinnor-drabbas-mer-av-zoomtrotthet