En av psykologins största har dött! Aron Beck som skapade den kognitiva terapin dog den 1 november 2021. Han blev 100 år.
Beck var utbildad i Freuds psykoanalys och försökte på 1950-talet finna vetenskapliga bevis för att terapin hjälpte, men förgäves. Han började därmed ifrågasätta Freuds psykoanalys och började fokusera på patienternas vardagliga tankar (i stället för de bortträngda) och deras tankar här och nu (i stället för att analysera barndomen).
Beck fann att många patienter som led av depression ständigt återkom till automatiska negativa tankar och idéer om sig själv, sin framtid och världen i stort.
Vid universitetet i Pennsylvania utvecklade han sin egen terapi under 1960-talet. Terapin bygger på att bearbeta felaktigheter i människors dagliga tänkande. Depression uppstår enligt Beck för att man har ett lågt egenvärde.
Beck utvecklade terapin för att hjälpa patienter med depression. Terapin följer en strikt manual, som bl.a. att ändra de felaktiga, irrationella tankarna och ersätta dessa med rationella samt att sätta mål. Beck gav också patienterna små hemläxor att utföra till nästa träff. Beck fick kritik men svarade på kritiken med att visa på forskning som visade att den fungerade.
Becks och Albert Elias (som arbetade självständigt med en likande terapi som Becks) la grunden för vad som idag är KBT (kognitiv beteendeterapi).
Idag används terapin vid missbruk, panikångest, ätstörningar, sociala fobier, tvångsbeteende och även vid schizofreni. Inom idrotten används KBT för att hjälpa vid prestationsångest.
Becks terapi har spridits i hela världen. Han har skrivit 22 böcker och mer än 500 vetenskapliga artiklar. 1982 blev han utnämnd av American Psychologist Magazine till en av världens 10 mest inflytelserika psykoterapeuter.
2005 och 2014 träffade Beck Dalai Lama och de kom fram till att KBT och buddhismen har mycket gemensamt.
Beck dog den 1 november 2021i sitt hem, 100 år gammal.
Källor: