Anders Hansen (överläkare i psykiatri) skriver om hur träning av kroppen också är den bästa träningen för hjärnan.
Genom att motionera förbättrar man sin hälsa och mår bättre, men även stresstålighet, minnet och koncentration förbättras.
Boken innehåller massvis med studier där Anders driver sin tes om hur vi blir hjärnstarka. Studierna beskrivs på ett lättillgängligt sätt.